Obesidade Bandida

Bom dia a Todooos.. Visitei o Blog da Bruna Amancio e adorei um texto que ela fez, quero compartilhar com vcs mais uma vez! Mais primeiro, a frase do dia:

" Pular o café da manhã ou só tomar um cafezinho é o pior erro. Seu corpo ficou em jejum de 8 a 10 horas após uma noite de sono".

Bjus J.R.S

Obesidade Bandida 

Ela vem devagarzinho

a gente nem percebe

vem nos tomando a vida

de quilinho em quilinho

Não sentimos nada ao

não ser o gosto das calorias

Aprendemos a comer mais

cada dia e cadê a balança

nada só comilança

Se alguém tivesse me dado um aviso

que nada muitos amigos notaram

e me falaram

mas de nada adiantava

só queria comer e mais nada

E hoje e a minha vida

oque aconteceu?

Onde estou ?

Olho no espelho vejo

Outra pessoa

Ela mora na minha casa

Pior dentro de mim...

Mas eu não sou ela

mas ela sou eu

Me olho no espelho

tento me achar , os

mesmos olhos

Mesmo cabelo

Mas não sou eu

Que desespero

Mas olhei no espelho

mais uma vez

e avisei para ela

Eu não te conheço

E nunca te aceito

Hoje é o dia do recomeço

Autora: Bruna Amâncio

Primeira Terça Feira do Ano

Bom dia a todos.. Bom dia minhas novas amigas do Desafio, escrevo uma frase a todas e vamos adiante:

" Procure Não ficar com raiva se algo que deseja muito mnão der certo. Olhe pelo lado positivo, você tem capacidade para tentar mais vezes. E vai conseguir"

Beijos..

Desafio + Frase = Vitória

Muito boa a Frase do Mês: "Devemos ser a mudança que queremos ver", muito empolgada com essa desafio. Ai gente não vejo a hora ve ver a minha mudança!

Beijos!

Desafio Anual 2011

Bom diaaaa... Em parceria com algumas meninas e  Giovana ( /confissoesdieta.blogspot.com) Lançaram O Desafio Anual 2011

Começa em 03/01/2011 e termina em 31/12/2011 ou seja um ano inteirinho para emgarecer e criar novos habitos que vão fazer a diferença pra toda a nossa vida.

O bom de um desafio que eu poderia ate chamar de projeto é que vc não fica pressionada a emagrecer em um prazo curto de tempo, vc tera um ano...

Se pararmos pra pensar que se emagrecer 2kgs por mes, o que não é muito, sera eliminado 24kgs em um ano, bastante né?? Ta vendo como vai ser facil e sem stress?? (logicamente se vc precisar emagrecer tudo isso)


Regrinhas do DESAFIO:

1-      Estabelecer metas POSSÍVEIS!

2-      Fazer atividade física 3x por semana (nem que seja  em casa).

3-      Pesar-se de 15 em 15 dias como ja citei acima..

4-      Beber 2l de água por dia.

5-      Repetir a frase de reflexão mensal (sera avisado).

6-      Escolher uma dieta que seja adequada a você

7- Cumprir os cuidado com o corpo do mês (sera avisado)

NÃO RECOMENDAMOS:

Dietas mirabolantes, que a façam perder mais de 1,5kg por semana, ou com baixa ingesta calórica (faz mal pro nosso organismo);

Ingestão de remédios sem orientação médica;